Zdravá sebedůvěra
Strategie a cvičení pro překonání nízkého sebevědomí
Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese?Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity …
Autor | Barbara Markway, Celia Ampel |
---|---|
Vydavateľ | GRADA Slovakia |
Rok vydania | 2019 |
Počet strán | 176 |
Rozmery | 167 x 240 mm |
Jazyk | CZ Český jazyk |
Väzba | brožovaná |
Váha | 340 |
EAN | 9788027128693 |
ISBN | 978-80-271-2869-3 |
Žáner | Osobný rozvoj |
Objednajte si tovar spolu nad 70,00 €
a poštovné máte zadarmo!
Viac o produkte
Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese?
Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní?
Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání?
Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením?
Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku?
V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie.