Publikace je zaměřena na stručné seznámení s muzikoterapií a možném využití jejího potenciálu v běžném životě. Kromě základních informací o vlivu hudby na člověka a oboru muzikoterapie, obsahuje 20 praktických cvičení, jež jsou zacílená např. na trénink paměti, pozornosti, kultivaci pohybu, prohloubeného dýchání formou zpěvu, hry na hudební nástroj, nácviku relaxace apod.
Jednotlivá konkrétní cvičení jsou podložena více jak 20 letou praxí autorky a velmi vtipně ilustrována. Cvičení jsou konkrétně popsána v jednotlivých krocích, u některých z nich je uvedena i nabídka výběru vhodné hudby různých žánrů či vyzkoušení konkrétního hudebního nástroje.
K této publikaci vznikla píseň Muzikoterapie, společné dílo hudebníka Michala Hrůzy a muzikoterapeutky Markéta Gerlichové, kterou i spolu nazpívali. V knížce je kód, pomocí něhož si lze duet pustit on line. Knížka je dále doplněna o aktuální rozhovor zaměřený na reflexi dopadu muzikoterapie právě na tohoto zpěváka.