Jistě není pochyb o tom, že počítače usnadnily řadu nejrůznějších činností. Každá mince má však dvě strany, a tak i práce na počítači s sebou zároveň nese určitá negativa, která mají v první řadě dopad na fyzické i psychické zdraví člověka. Proto z pera předního českého psychiatra MUDr. Karla Nešpora, CSc. vzešla příručka, která přináší pomoc v podobě cenných rad, s nimiž bude snazší zvládnout každodenní stres spojený s počítačem. Naučíte se například relaxovat, šetřit časem i bojovat proti stresu. Publikace je také vhodnou prevencí počítačové závislosti a s ní spojených negativních důsledků, jako je rozpad vztahu, psychické zhroucení apod.