Tento metodický materiál slouží jako skripta pro studenty JAMU – obor taneční pedagogika. Je základem pro studium metodiky moderního tance vycházející z principů techniky J. Limóna. Jeho cílem je seznámit studenty se základními principy a cvičeními vhodnými pro začátečníky a mírně pokročilé. Vodítkem pro popis jednotlivých cvičení byla kniha Daniela Lewise Illustrierte Tanztechnik von José Limon. Jelikož obdobná literatura v českých zemích nebyla dosud zpracována, může také sloužit v širším měřítku pro odbornou i laickou veřejnost.