Podrobná příručka pro vážné zájemce o bojová umění - čchi-kung /qigong, dim-mak a wu-šu/ wu-šu, vhodné i pro policejní složky, spec. vojenské jednotky a bezpečnostní služby.
Součástí úvodní kapitoly jsou i cvičení pro rozvoj vnitřní energie a koncentrace, včetně kompletní Ta-moovy sestavy.
Z obsahu:
Klášter Šao-lin - významný mezník ve vývoji čínských bojových umění
Osm základních bodů pro provádéní technik čchin-na (qinna)
Přípravná cvičení
Cvičení pro rozvoj vnitřní energie a koncentrace
Základní techniky čchin-na (qinna)
Léčba poranění způsobených základními technikami pomocí prostředků tradiční čínské medicíny