Restorativní jóga
Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše
Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyz…
Autor | Gail Boorstein Grossman |
---|---|
Vydavateľ | Grada - Alferia |
Rok vydania | 2020 |
Počet strán | 256 |
Rozmery | 167 x 240 mm |
Jazyk | CZ Český jazyk |
Väzba | brožovaná |
Váha | 540 |
EAN | 9788027124558 |
ISBN | 978-80-271-2455-8 |
Žáner | Jóga |
Objednajte si tovar spolu nad 70,00 €
a poštovné máte zadarmo!
Viac o produkte
Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění.
Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství.
V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány.