Joga flows na židli - Účinné jógové sestavy a pozice

Joga flows na židli
Účinné jógové sestavy a pozice

Pod slovem jóga si často představíme pouze tradiční jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, kt…

AutorKerstin Klimenta
VydavateľPoznání - Václav Lukeš
Rok vydania2021
Počet strán168
Rozmery150 x 220 mm
JazykCZ Český jazyk
Väzbapevná
Váha330
EAN9788088395041
ISBN978-80-88395-04-1
ŽánerJóga
15,04 €

Objednajte si tovar spolu nad 70,00 €
a poštovné máte zadarmo!

Viac o produkte

Pod slovem jóga si často představíme pouze tradiční jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, která by nás měla přiblížit k nějakému kýženému stavu nebo dovednostem.

Jógové cvičení, které jako pomůcku používá židli přináší mnoho výhod. Je řešením například pro seniory a pro ty, kdo chtějí cvičit, ale účast na jógové lekci jim znemožňuje nějaké omezení. Je také možností, jak začlenit zdravý pohyb do běžného dne. Zkrátka pro současného běžného západního člověka, který potřebuje různorodý pohyb, je využití židle dobrým řešením, obzvlášť pro dechové a meditační techniky, kde je pohodlný sed s napřímenou páteří podmínkou.

Kniha nabízí řadu možností k protahování, posilování, uvolnění, k pozicím a sestavám, ale i k tzv. flow dynamickým či intuitivním pohybům. Ty jsou velmi prospěšné pro kvalitu pojiv a zdraví pohybového aparátu.

Back