Proč se trápíš? Proč se necháváme bolesti dobrovolně vystavovat měsíce nebo i roky? Většina lidí se bojí jít za odborníkem na duševní zdraví. Nechceme si připadat jako blázni. Stydíme se. Bojíme se. Existuje i jiné řešení? Odpovědí je tato kniha, která se stane vaším osobním terapeutem, před kterým se nemusíte stydět.
Pomůže vám klást si správné otázky a nacházet na ně odpovědi.
Pomůže v těžkých chvílích a v momentech, kdy si nevíte rady.
Ukáže, že každý problém má řešení.
Můžete po ni sáhnout kdekoliv, kdykoliv a zároveň je finančně dostupná těm, kdo si nemůžou dovolit desítky hodin terapií.
Nemáme jen jedno zdraví
Zdraví máme jenom jedno, říká se.
Jenže zdraví máme ve skutečnosti dvě, jen na to druhé často zapomínáme. Když se řekne zdraví, většina lidí si představí zdraví fyzické. Jsme zvyklí chodit na pravidelné lékařské prohlídky – k praktikovi, zubaři, ženy pak ke gynekologovi. Necháváme se kontrolovat nejmodernějšími přístroji, které odhalí jakoukoliv odchylku v našem těle.
Kdy jste ale naposledy byli u lékaře, který by se věnoval i Vaší duši? A proč k němu většina lidí nechodí?
Pečujte o svou duši včas
Bohužel u nás stále často přetrvává hloupý názor. Ten, kdo se stará o svou duši je ezoterický pomatenec. Naštěstí se ovšem náhled lidí na péči o duševní zdraví postupně posouvá.
Před dvaceti lety byl člověk, který pravidelně medituje, považován za blázna. Málokdo znal nebo používal pojmy jako například uvědomění (mindfulness), smysl života (purpose) nebo vědomé ovlivňování myšlenek (cognitive restructuring).
Dnes už si naštěstí stále více lidí uvědomuje, že potřebujeme o naši duši aktivně pečovat. Minimálně stejně tak, jako o naše zdraví fyzické. I vlivem doby, ve které žijeme, musíme stále více bojovat s chronickým stresem, depresemi, úzkostí nebo dalšími projevy duševní nepohody.
Pomoc od bolesti duše, stále po ruce
Tato kniha nemá za úkol nahradit odborníky, ale pomoci lidem, kteří z jakéhokoliv důvodu jejich pomoc vyhledat nemohou nebo nechtějí. Psychiatři, psychologové, psychoterapeuti i osobní kouči mají svou nezastupitelnou roli. Na druhou stranu, z mnoha důvodů není často tato pomoc přípustná. Proč?