Progresivní svalová relaxace
Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit n…
Autor | Adalbert Olschewski |
---|---|
Vydavateľ | Poznání - Václav Lukeš |
Rok vydania | 2019 |
Počet strán | 160 |
Rozmery | 148 x 210 mm |
Jazyk | CZ Český jazyk |
Väzba | brožovaná |
Váha | 225 |
EAN | 9788087419830 |
ISBN | 978-80-87419-83-0 |
Žáner | Fyzioterapia, rehabilitácia |
Objednajte si tovar spolu nad 70,00 €
a poštovné máte zadarmo!
Viac o produkte
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.