Bohatý súbor meditácií, relaxácií, cvičenia na uvedomovanie si seba samého a dalších metód pre fyzickú i citovú pohodu. Vzťah medzi stresom a rôznymi fyzickými chorobami je dnes veľmi známy. V knihe sa ponúka a bohatý výber jednoduchých postupov, ktoré se zaoberajú riešením stresu bez použitia chémie.
Kniha nabízí bohatý výběr jednoduchých postupů, které se zabývají řešením stresu bez použití chemie. Na jejích stránkách naleznete lék na vše - od bolesti hlavy po nespavost, od nejasných pocitů mírného neklidu, jež zažíváme někdy všichni, po další velmi specifické problémy, kterými jsou například skoncování s kouřením či změna stravování.
Postupy, jež jsou uvedeny v této knize, byly vybrány s přihlédnutím k tomu, že mnoho postupů, které můžete provádět pár minut předtím, než jdete spát, nebo když se ráno probudíte.
Pro některé postupy budete potřebovat být v soukromí, ale je zde také hodně návodů, jež můžete provádět u svého psacího stolu, v autobuse nebo při procházce parkem. Přitom nikdo nebude tušit, čemu se právě věnujete. Jsou zde dokonce cvičení, která můžete uskutečnit se svým partnerem a jež mohou obohatit váš vztah o zvláštní druh důvěrnosti.
Vyzkoušení radz této "lékárničky plné rozmanitých léků" by pro vás mělo být především zábavou. Ne všechny postupy jsou ovšem vhodné pro každého, a proto Osho doporučoval nejprve s kteroukoli z uvedených metod tři až pět dnů experimentovat - to obvykle stačí, abyste poznali, zda vám daná metoda vyhovuje.