Vaša myseľ vie zásadne ovplyvniť, ako sa cítite aj koľko máte energie; či ste unavení a deprimovaní, alebo svieži a plní nadšenia. Musíte ju však na to vytrénovať a presvedčiť sa (pozorovaním a skúsenosťami), že to naozaj funguje.
Táto kniha je jasný, prehľadný praktický nástroj. Každá kapitola obsahuje určitý druh duchovného cvičenia: meditácie, vizualizácie, psychologické zamyslenia, prácu s emóciami, fantáziou aj dýchaním, čistenie energie, energetickú ochranu, ako aj rady pre vzťahy a komunikáciu s inými ľuďmi. Všetky uvedené postupy sú syntézou mnohých duchovných, meditačných a psychoterapeutických zdrojov či tradícií, zmiešaných s dlhoročnou terapeutickou i liečiteľskou praxou autorky. Väčšina z nich vám zaberie len pár minút a môžete ich robiť v podstate kdekoľvek či kedykoľvek bez toho, aby ste k tomu potrebovali niečo špeciálne.
Naučíte sa, ako energiu upokojiť a nasmerovať tam, kam potrebujete; ako svoju energiu chrániť a čistiť. A keď zvládnete prácu s vlastnou energiou, začnete pracovať aj s energiou druhých. Získate väčší rozhľad a slobodu voľby, zbavíte sa starých vzorcov myslenia a všelijakých blokov. A začnete využívať nekonečný zdroj energie, ktorý sa vo vás skrýva.