Tradiční čínská medicína stojí v čele současného hnutí za zdravý životní styl (Yang Sheng Fa). Je univerzálně použitelná, a navíc spojuje mysl, tělo a životní prostředí do jednoho celku. Kniha je určena studentům a praktikům tradiční čínské medicíny i pacientům (a také potenciálním pacientům). První část knihy vás naučí dobře rozumět základní terminologii a teorii čínské medicíny. Druhá část vás seznámí s předmětem patologie nemocemi a zraněními, jež jsou běžná pro populaci moderního světa. Díky jazyku čínské medicíny poznáte, jak nám nezdravé návyky, jako je podléhání strachu, starostem, spěchu a přejídání, způsobují mentální i fyzickou bolest, únavu, nadváhu, psychické nemoci a další zdravotní obtíže. Ve třetí části naleznete tipy a rady, jež můžete na základě terapií tradiční čínské medicíny podniknout, abyste poznali hluboce zakořeněné příčiny disharmonie a možnost jejich odstranění účinnými prostředky (bylinami, stravou apod.). Na konci každé kapitoly jsou uvedeny otázky, pomocí nichž můžete otestovat, nakolik jste pochopili téma konkrétní kapitoly, a každá kapitola navíc nabízí krátký odstavec s názvem Do akce s konkrétními praktickými doporučeními, která lze aplikovat ve svém životě a zlepšit tak jeho kvalitu.